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夏日恐惧症是一种心理疾病，也被称为夏季季节性情绪障碍（SAD）。它是一种在夏季阳光强烈、天气炎热潮湿时发生的病症。与冬季季节性情绪障碍（冬季抑郁症）不同，夏日恐惧症在夏季出现时，人们可能会感到压抑、焦虑、易怒、失眠、食欲下降、疲劳等。 缓解夏日恐惧症的方法有： 1. 避免太阳直射：减少在强烈阳光下的时间，避免在炎热天气中进行剧烈的体力活动。 2. 避免炎热环境：保持室内清凉，并使用空调或风扇来降低室内温度。 3. 避免紧张和压力：尽量减少有压力的情况，寻找放松和冥想的方式来缓解紧张情绪。 4. 规律作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。 5. 饮食与运动：均衡饮食，多摄入水果和蔬菜，避免摄入过多咖啡因和糖分。进行适度的户外运动，如散步或游泳。 6. 寻求社交支持：与朋友、家人或专业人士交流，分享自己的情绪和困扰，获得支持和理解。 7. 尝试光疗：在早上或傍晚时分在阳光下暴露15-30分钟，可以帮助调节身体内部的生理钟和情绪。 如果夏日恐惧症的症状严重影响了日常生活，建议咨询医生或心理健康专家寻求更专业的帮助和治疗。

烟台市农业农村局党组成员、副局长吴晨光说，烟台将从强化科技创新上发力，重点选育着色好、抗病虫、品质优、适合机械化作业的免套袋品种，加快创新集成省工省力、优质高效的现代集约轻简化栽培模式。， 11月9日，吉林省党政代表团在深圳召开吉林省—深圳市招商引智座谈会。

下午场为主题演讲环节，分享白酒企业高质量发展经验，探讨行业变化趋势。， 本文转自：黄石日报 本报讯（记者 刘佳）22日，2023黄石磁湖半程马拉松预报名工作圆满结束。

重点活动将举办银川市青年普法志愿者基层行活动授旗仪式暨高三学生十八岁成人仪式礼敬宪法活动；， 若是再戴上金框眼镜，更有种斯文败类的既视感。

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